Wie, Wann und Wo

Fasten betrifft den ganzen Menschen,  jede einzelne seiner Körperzellen, seine Seele und seinen Geist.

- Hellmut Lützner -

 

Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin der deutschen Fastenakademie biete ich Ihnen eine Fastenkur nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner an, da dies für mich die Effektivste und abwechslungsreichste Möglichkeit des Fastens darstellt.

 

Die einzelnen Fastengruppen bestehen aus 6 bis 15 Personen

 

Sie könne bequem in ihrer gewohnten Umgebung Fasten, sich während des Fastens frei nehmen (was ich empfehlen würde) oder auch  weiter arbeiten gehen.

 

1-2 Wochen vor Beginn des Fastens treffen wir uns zum ersten Mal um uns kennen zu lernen und damit Sie alle Informationen erhalten die für Ihre Fastenzeit  wichtig sind.

 

Ein Fastenseminar dauert 7 Tage und beinhaltet einen Entlastungstag,  6 Fastentage und alle Informationen die Sie nach den Fastentagen zur richtigen Aufbaukost und weiteren Ernährung benötigen.

 

Samstag – 1. Fasten
Abführen statt zuführen
Einstieg in die Fastenwoche durch Glaubern: - jeder für sich in der gewohnten Umgebung
Treffen am Nachmittag:

- Spaziergang mit Yoga und Achtsamkeitsübungen
- Klärung offener Fragen

 

Sonntag – 2. Fastentag
Loslassen, frei von Hunger werden
Treffen am Nachmittag:

- Wandern oder Nordic Walking
- gemeinsame Kneipp Anwendungen

 

Montag – 3. Fastentag
Erleben der Umstellung von der Ernährung von außen zur Ernährung von Innen
Treffen am Abend:

- Vortrag zum Thema Entgiftung
- Austausch in der Fastengruppe

 

Dienstag – 4. Fastentag
Was braucht mein Körper
Kein Treffen:

- Aktiv werden, Massage, Sauna, Entspannung – jeder so wie er möchte

Mittwoch – 5. Fastentag
Gefühl des nicht essen müssens genießen
Treffen am Abend:

- Ernährung in den Aufbautage   

-  Fastenerhalt durch Vollwerternährung
                                                                          
Donnerstag – 6. Fastentag
Fastenbrechen
Treffen am Abend:

- gemeinsames Fastenbrechen mit einem Apfel
- Austausch in der Fastengruppe

 

Neben den festen Terminen organisiere ich gerne auch Fastenkurse für Gruppen -  im Freundeskreis, Familie, für Firmen oder Vereine in der näheren Umgebung.

 Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich bitte.